Mis sesiones individuales

Soy especialista en emociones y mi meta es que te conozcas mejor y sepas lo que quieres en todo momento gracias a ellas.

Si te sientes mal, tienes algo que aprender sobre ti y sobre lo que quieres. Te ayudaré a descubrirlo y lo que aprendas lo podrás aplicar a otras situaciones de tu vida, ahora o en el futuro. Exploraremos juntos cómo te sientes y definiremos lo que tienes que hacer para sentirte mejor: acciones concretas en tu día a día que te ayudaran a salir de la situación en la que te encuentras.

Puedo ayudarte a superar cualquier situación emocional que te esté afectando. Pero mi especialidad es apoyar y guiar a personas que estan sufriendo un cambio en su vida, que necesitan tomar una decisión ( o varias) o que quieren trabajar un conflicto que les hace su vida mas difícil. Algunos ejemplos:

 

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Cambios y transiciones

Te ayudo a adaptarte y a sentirte mejor cuando estas viviendo un cambio en tu vida como:

  • Has cambiado tu residencia a una nueva ciudad o país (expatriados)
  • Acabas de romper con tu pareja o te has divorciado
  • Empiezas un nuevo trabajo
  • Acabas de ser padre o madre
  • Estás en una nueva relación o tu relación está en una nueva fase (convivir juntos, matrimonio, hijos,..)
  • Tus hijos se han ido o se van a ir de casa (nido vacío)
  • Muerte o separación de un ser querido

Decisiones

Te ayudo a averiguar lo que quieres y qué hacer:

  • En tu relación con otra persona (pareja, padres, hijos, jefe, etc)
  • En tu vida profesional
  • Si tienes un dilema o indecisión sobre algún tema importante en tu vida
  • Si sientes insatisfacción con tu vida en general

Conflictos

Si quieres explorar individualmente tus conflictos con otras personas o conflictos internos. Por ejemplo:

  • Conflictos con tu pareja
  • Con un miembro de tu familia
  • Con alguien del trabajo (jefe, colega, socio,..)
  • Si te sientes culpable por algo y no sabes cómo salir adelante
  • Tienes vergüenza por algo que te ha pasado, has hecho o de como eres
  • Quieres conseguir equilibrio entre vida personal y profesional

Las características principales de mi estilo son:

Flexible

No hay necesidad de tener sesiones semanalmente ni de que tengan una duración determinada. La frecuencia vendrá dada por tu/vuestra necesidad. La duración la podemos ajustar según tus preferencias: hay gente que prefiere sesiones un poco más largas y otros prefieren un poco más cortas. También podremos tener sesiones en persona ( si vives en Massachusetts, New York o Madrid) , por teléfono o Skype o una combinación de las anteriores.

Práctico y experiencial

Para que haya un verdadero aprendizaje (y, por tanto, cambio), tienes que experimentar algo nuevo. Tienes que hacer algo distinto que te haga sentir algo distinto. Y una vez lo hayas experimentado, puedes decidir si quieres seguir haciéndolo o no. Sólo pensar y darle vueltas en tu cabeza no va a hacer que nada cambie en tu vida. O que sólo hablemos en las sesiones tampoco va a cambiar tu vida. Por eso, parte de cada sesión la dedicaremos a plantear acciones que puedes o podéis llevar a cabo en la vida diaria que ayuden a salir de la situación actual.

Orientado al presente

Vamos a trabajar con cómo te sientes ahora. El pasado no son más que recuerdos que te están afectando ahora. El futuro es una película que te montas en tu cabeza ahora. Sólo podemos actuar sobre el momento presente y es donde únicamente podemos realizar cambios. Además, es ahora cuando te estas sintiendo mal, ¿no?

Sobre mis sesiones

  • Consulta telefónica inicial gratis de 30 minutos.
  • Sesiones en español o en inglés.
  • Flexibilidad horaria: disponible en las tardes hasta las 9 y en fines de semana.
  • La duración de las sesiones es de 1 hora y 15 minutos.
  • Posibilidad de sesiones por teléfono o Skype.
  • Apoyo entre sesiones mediante teléfono, correo electrónico o mensajes (opcional).

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