Sobre mis sesiones

La vida es lo que te sucede día a día, en cada momento. Es cómo te relacionas con tus personas queridas y no tan queridas. Es cómo te sientes cuando realizas tus actividades diarias: trabajo, ocio, estar en casa,.. Mis sesiones serán un momento para explorar tus temas personales en una atmósfera de seguridad y confianza, donde te puedas sentir plenamente aceptado o aceptada. Trabajaremos juntos para identificar lo que te pasa, el origen de tus problemas o malestar y encontrar nuevas maneras de abordar todo eso..

..pero esa exploración debe continuar fuera de nuestras sesiones también. Debe seguir contigo en todo momento. En tu vida diaria es donde tienes que explorar, experimentar, sentir, aprender de ti,.

..por eso, en cada sesión, también intentaremos descubrir qué puedes hacer en tu día a día para sentirte mejor. Acciones concretas. Distintas a lo que sueles hacer, pero coherentes con lo que vayamos descubriendo sobre ti. Para que las pruebes y veas cómo te sientan, cómo te sientes.

 

Mi propósito es ayudarte a entender tus emociones: por qué te sientes como te sientes y que puedes hacer para cambiar tu situación, para mejorar tu vida.

Será un proceso en el que encontrarás:

  • Alivio de la tensión emocional que tienes dentro
  • Claridad sobre lo que quieres y lo que tienes que hacer para lograrlo
  • El alivio y la claridad te harán tener esperanza de que puedes tener una vida mejor
  • Y según avances en el proceso, la esperanza se tornará en ilusión por tu vida.

 

Da igual si quieres tener las sesiones solo para ti, con tu pareja o con tu familia. El objetivo es que cada persona que trabaje conmigo encuentre un equilibrio y armonía personal en su vida y sus relaciones.

Uso una metodología simple pero potente para ir a la raíz de lo que te causa dolor y que te ayudará enfocar mejor tus problemas personales.

La idea es que aprendas técnicas que te ayuden no solo con una situación particular, sino que puedas aplicar en un gran abanico de situaciones en tu vida.

Mi experiencia personal me ha enseñado que las necesidades y situaciones de cada uno son muy personales y que lo que es bueno para uno no tiene que serlo para otro. Juntos, descubriremos qué es lo que mejor funciona para ti: internamente, en tus relaciones con los demás y en las situaciones particulares de tu vida.

(Visited 161 times, 1 visits today)

Las características principales de mi estilo son:

Flexible

No hay necesidad de tener sesiones semanalmente ni de que tengan una duración determinada. La frecuencia vendrá dada por tu/vuestra necesidad. La duración la podemos ajustar según tus preferencias: hay gente que prefiere sesiones un poco más largas y otros prefieren un poco más cortas. También podremos tener sesiones en persona ( si vives en Massachusetts, New York o Madrid) , por teléfono o Skype o una combinación de las anteriores.

Práctico y experiencial

Para que haya un verdadero aprendizaje (y, por tanto, cambio), tienes que experimentar algo nuevo. Tienes que hacer algo distinto que te haga sentir algo distinto. Y una vez lo hayas experimentado, puedes decidir si quieres seguir haciéndolo o no. Sólo pensar y darle vueltas en tu cabeza no va a hacer que nada cambie en tu vida. O que sólo hablemos en las sesiones tampoco va a cambiar tu vida. Por eso, parte de cada sesión la dedicaremos a plantear acciones que puedes o podéis llevar a cabo en la vida diaria que ayuden a salir de la situación actual.

Orientado al presente

Vamos a trabajar con cómo te sientes ahora. El pasado no son más que recuerdos que te están afectando ahora. El futuro es una película que te montas en tu cabeza ahora. Sólo podemos actuar sobre el momento presente y es donde únicamente podemos realizar cambios. Además, es ahora cuando te estas sintiendo mal, ¿no?

SUBIR